(Hubo toda una movida feminista en mi ciudad -amén del mundo- y en su momento me uní. "Amigo" tenía uno de toda la vida y me separé, quizás alentado inconscientemente por esto que fue inicialmente feminismo. 5 años después me arrepentí... De feminismo en feminazismo las mismas mujeres atacaron mi Iglesia y a mí. Rezo porque mi amigo viva para devolverle estos años.)
Agua:
Lo principal querido. Hay varias versiones de ti, justo enfrente tuyo:
E. tomando agua los 2 litros diarios: excelente hidratación de órganos, piel incluida; belleza y salud.
E. tomando agua cada tanto: una persona normal, envejeciendo como todos; más si super-ocupado.
E. tomando cualquier otra cosa: una persona envejecida, y peor aún: envejecida por dentro.
La gimnasia casera:
E. haciendo gimnasia a diario: Unos 10 minutos diarios: flexiones, abdominales... incluso antes de desayunar: futuro viejo saludable.
E. haciendo gimnasia cada tanto: "Footing", y cosas en realidad estresantes. Un viejo "común".
E. haciendo gimnasia casi nunca: Una vejez prematura.
Descanso vespertino y nocturno:
Lo principal querido. Hay varias versiones de ti, justo enfrente tuyo:
E. tomando agua los 2 litros diarios: excelente hidratación de órganos, piel incluida; belleza y salud.
E. tomando agua cada tanto: una persona normal, envejeciendo como todos; más si super-ocupado.
E. tomando cualquier otra cosa: una persona envejecida, y peor aún: envejecida por dentro.
Aunque tu alimentación pueda no ser natural, seguida, racionada, proteica... el agua constante es capaz de equilibrar cualquier desequilibrio. Es pro-hormona juventud per se. (Clave: tomar cada 2 horas.)
La gimnasia casera:
Pocas cosas son tan efectivas y subestimadas. Efectiva porque desaparecen las excusas típicas del gimnasio: queda lejos, es caro, es estresante. Subestimada porque se piensa que en casa no hay lesiones, cuando estamos al borde de lesiones tanto o más. En especial si entrenamos diariamente. (Clave: poner música.)
E. haciendo gimnasia cada tanto: "Footing", y cosas en realidad estresantes. Un viejo "común".
E. haciendo gimnasia casi nunca: Una vejez prematura.
Descanso vespertino y nocturno:
Junto con la hidratación y la gimnasia, está el descanso. Vespertino además de nocturno. Hoy el cerebro se lleva todas nuestras energías. El adecuado descanso nos renueva, primero cerebralmente y asimismo al cuerpo estira la vida. (Clave: la rutina.)
Dejo obviamente otros links.
Yo soy fanático de todos los deportes,
y obviamente tu personal training desde ya.
Te quiero E... cuídate por favor.
